Gesundheitstag bei der Bereitschaftspolizei

Am 13.10.2009 richtete die Bereitschaftspolizei einen Gesundheitstag aus, an dem Schüler beider LK Sport mit ihren Betreuern Frau Hocheder (K12) und Herrn Reb (K13) teilnahmen. Unter dem Motto „Schulung der Kondition und Koordination im Volleyball" organisierten die beiden Kurse ein sechsteiliges Stationstraining, an dem 24 Polizeianwärter ihre volleyballerischen Fähigkeiten unter Beweis stellen konnten. An jeder Station fungierten zwei bis drei Schüler als „Coaches", die die Übung erklärten, eventuell demonstrierten und Fehler bei der technischen Ausführung verbesserten.

Die einzelnen Stationen waren:

1) Hütchenlauf mit anschließendem tiefen Bagger (Kraftausdauertraining)
2) Pritschen auf den Basketballkorb (Differenzierungsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit)
3) Sit-ups mit oberem Zuspiel (Training der Bauchmuskulatur, Kopplungsfähigkeit)
4) Oberes Zuspiel gleichzeitig mit zwei Bällen (Umstellungsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit)
5) Unteres Zuspiel in den Ballwagen aus der Drehung nach Zuruf (Reaktionsfähigkeit, Differenzierungsfähigkeit, Umstellungsfähigkeit)
6) Oberes Zuspiel stehend auf Medizinball (Gleichgewichtsfähigkeit, Kräftigung der Beinmuskulatur)

Am Ende fand die Veranstaltung einen gelungenen Ausklang bei einem Spiel der Polizeianwärter und unseren Kollegiaten.

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